女性トレーナーによる
女性専用パーソナル
service
サービス内容
全てのコースで無料でご利用いただけます
タオル
飲料水
シューズ
course
コース紹介
高強度インターバルトレーニング
HIITコース
HIITとは、High Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング)の略です。
このトレーニング方法は、短時間で最大限の効果を得ることを目指し、高強度のエクササイズを短い休憩時間を挟んで行うことが特徴です。
HIITのメリットには、短時間で効率よくカロリーを消費できること、心肺機能の向上、筋力と持久力の強化が挙げられます。
MOVE ONではお客様一人ひとりの体力や目標に合わせてエクササイズをカスタマイズし、効果的なトレーニングを提供します。
コース内容
カウンセリング
トレーニング前の体調確認、目標やその日のトレーニング内容を共有させていただきます。
ストレッチ
- 5分 -
軽いストレッチや動的ウォーミングアップを行い、体を温めます。
トレーニング
お客様の目的とその日の体調に合わせたトレーニングを提供させて頂きます。
料金
1回
2,750円(税込)
月謝(4回)
11,000円
9,900円(税込)
手軽に始める
ライトコース
実績、経験共に充実したプロの女性トレーナーによるマンツーマントレーニング。
健康的なダイエットから体力アップ、女性らしい美しいボディメイク。
人生最後まで自分の足で歩けるように筋力アップ。
年配の方でも始めやすい、30分のトレーニング。
コース内容
カウンセリング
トレーニング前の体調確認、目標やその日のトレーニング内容を共有させていただきます。
ストレッチ
- 5分 -
軽いストレッチや動的ウォーミングアップを行い、体を温めます。
トレーニング
- 25分 -
お客様の目的とその日の体調に合わせたトレーニングを提供させて頂きます。
料金
月謝(4回)
16,000円(税込)
6ヵ月
96,000円
84,000円(税込)
12ヵ月
192,000円
171,600円(税込)
本格パーソナル
スタンダードコース
実績、経験共に充実したプロの女性トレーナーによるマンツーマントレーニング。
健康的なダイエットから体力アップ、女性らしい美しいボディメイク。
人生最後まで自分の足で歩けるように筋力アップ。
コース内容
カウンセリング
トレーニング前の体調確認、目標やその日のトレーニング内容を共有させていただきます。
ストレッチ
- 5分 -
軽いストレッチや動的ウォーミングアップを行い、体を温めます。
トレーニング
- 45分 -
お客様の目的とその日の体調に合わせたトレーニングを提供させて頂きます。
料金
1回
7,150円(税込)
月謝(4回)
28,600円
26,400円(税込)
6ヵ月
171,600円
145,200円(税込)
12ヵ月
343,200円
277,200円(税込)
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